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            每天一点碘,健康多一点

            发布日期:2018-05-11 17:50:00    来源:环地所    文字大小:[][][]    打印页面
                缺碘的危害大
                碘是合成甲状腺激素必不可少的原料,是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素,尤其对胎儿大脑和神经系统的正常发育不可或缺。碘缺乏的危害主要表现在以下几个方面。
                1.损害婴幼儿大脑神经发育(尤其是从胎儿到2岁这个阶段),造成不同程度的智力缺陷和体格发育不良,严重者会导致“地方性克汀病”,表现为聋哑呆、傻及生长发育障碍、身材矮小。
                2.导致女性不孕以及胎儿流产、畸形、早产、死胎等。
                3.导致地方性甲状腺肿(俗称“大脖子病”)。
                4.导致甲状腺功能低下,容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。
                该如何科学补碘
                1.最简便、安全、有效的补碘方式是坚持食用合格碘盐。注意购买有碘盐标识的食盐
                2.食用含碘丰富的海产品(如海带、紫菜等),以及乳类及乳制品、蛋、全小麦等食物。
                3.特殊人群,在医生的指导下,服用含碘补充剂。
                4.人体对碘的储存能力有限,补碘应遵循长期、微量、日常和生活化的原则。